皆さんこんにちは！！

今日はストレッチのフォームについて
お伝えいたします。

ストレッチ以外でもどんな事でもフォームはとても大切です。
僕もテニスをしている時コーチにフォームについて教えて頂きましたが
結果、無理な姿勢(フォーム)で打った球より、綺麗なフォームで
打った球の方が、余計な力が抜けて、威力があり
結果理想的な打球になります。

水泳でも綺麗なフォームで泳いだ方が
力が抜けて、楽に速く進むことができます。

ストレッチにも理想なフォームがあり
崩れると、伸ばしたい場所が伸びていなかったり
伸びているけど勿体ない事になってしまっています。

当店のストレッチコースではお客様に合わせて
理想的なフォームでストレッチしています。
1人1人個人差があります。

実際勿体ないストレッチは
よく代償運動が出てしまっています。
長くなったので代償運動については次回のブログで書きます。
お楽しみに～～～(^^)/