たった3分で分かる!? スゴ技セルフケア!
目次
YouTubeでストレッチ
3分の動画で簡単セルフケア
バーンハナYouTube公式チャンネルにて
バーンハナ各店内の風景や雰囲気など動画としてご覧いただけます♪
さらに!
ご要望の多かった【セルフケア】の動画もアップしています♪
経験豊富なバーン・ハナのリラクゼーションアカデミー講師が
なんと、、、部位に合わせた簡単ケアを2～3分でわかりやすく解説!!
◆バーンハナ リラクゼーションアカデミー◆
ハナグループで働くセラピストが入店前に研修を受ける研修センターと
併設したリラクゼーションスクールです。
是非ご自身の日々のセルフケアにどうぞ♪
動画がいいな！と思ったら好評価チャンネル登録よろしくお願い致します！
私が思うセルフケアが大切な理由
座りっぱなしのデスクワーク。
育児でハードな毎日。
運動不足による筋肉の衰え。
生活のなかでは様々な疲れが待ち構えています。
そんな疲れが溜まった身体では毎日がしんどく、疲れは蓄積されていく一方。
リラクゼーションには行きたいが行く時間もない、、、
そんな時に試していただきたいのがセルフケアです!!
忙しい中の数分間で構いません。
ほんの少し自分の疲れと向き合ってみてあげてください。
ストレッチをすることにより自然に身体の力が抜けます。
さらに緊張がほぐれ、ストレスさえも軽減されるかもしれないのです。
でも、、、
セルフケアと言ってもなにをどうしていいか分からない方は
YouTubeの動画で紹介しているようなストレッチをお試しください!!
私も動画を見ましたが、すぐにできました!!
どこの筋肉を伸ばしているのかも教えてもらえるので
動画を見るだけで理解できました。
これからどんどん身体の各部位に合わせたセルフケアを
動画としてアップしていきますのでお楽しみに♪
次回は1月31日に更新予定!!
セルフケアではどうにもならないという方は
是非店舗へお越し下さい!!
YouTube公式チャンネル以外にもお得な情報を配信している
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今日も皆さまの健康と幸せをお祈りいたします。