こんにちは🌞

あっという間に3月になり春の兆しが見え始めましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか🌸

お仕事の営業時間が変更になったり、学校が休校になったり…と自宅にいる時間が増えた方もいらっしゃるかと思います。

 

そんな方々にご自宅やスキマ時間に簡単に行っていただけるセルフケアをご紹介したいと思います😌

バーンハナではYouTube公式チャンネルを毎週金曜日に更新しており、経験豊富な講師がお悩みに合わせた簡単ケアを配信しております😊

 

すでにアップされているものでは、

🎦座ったままできる首のストレッチシリーズ（頭痛解消）

🎦小胸筋ストレッチ（肩こり解消）

🎦免疫力アップストレッチ

🎦免疫力アップセルフ足ツボ

などがあります💪

 

なかなか外出できない方やしばらくマッサージに行けてない方も、是非ご自身でケアをして頂き、ご自愛くださいませ😊🍀

バーンハナYouTube公式チャンネル👉https://www.youtube.com/channel/UC6YGhAxFUL_Yo2Ii98mtaJw/videos