足ツボでリフレッシュ
こんにちは^_^
いずも縁結び温泉ゆらり内リラクゼーションhanaです。
今回は足ツボでリフレッシュ、足元を軽やかに！をテーマでお話します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
毎日何気なく使っている「足」。
立ち仕事、デスクワーク、たくさん歩いた日、ヒールやパンプスを履いた日など、
私たちの足には知らないうちに負担が積み重なっています。 
「夕方になると脚が重く感じる」
「足先の冷えが気になる」
「足裏が硬くなっている気がする」
「なんとなく身体がスッキリしない」
そんなときに取り入れていただきたいのが、足裏からじっくり整える足ツボケアです。
足裏を丁寧にほぐすことで、足の筋肉や足底部のこわばりがゆるみ、疲れた足がリフレッシュします。
足裏だけではなく、足首やふくらはぎまでやさしくケアすると、血流を促すサポートをします。
特に冷房の効いた室内で過ごすことが多い方や、足先の冷えが気になる方は、日頃から足裏をほぐす習慣を取り入れるのも効果的です。
又、歩き方、立ち方、靴、日々の運動量などによって足裏にはさまざまな負担がかかります。
「土踏まずが硬い」
「足指が動かしにくい」
「足裏がゴリゴリしているように感じる」
という方は、日頃から足裏をほぐす習慣を取り入るのもおすすめです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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