ストレッチコース半額キャンペーン

こんにちは、いずも縁結び温泉内リラクゼーションhana出雲店です。

今月から

が始まります！

今回はストレッチに関連した、

体が硬い原因についてお話しさせていただきます。

まず、体が硬い原因は。。。

「カラダが硬くなる」というのは、正確にいうと「関節の可動域が狭くなる」ということ。

筋肉、骨、関節、靭帯などの関節周囲にある組織などさまざまな部位の要因が考えられますが、可動域が低下してしまう原因の多くは筋肉によるものです。

　筋肉の萎縮

筋肉は使わなければ衰え、筋肉を構成する筋線維も短く細くなっていきます。

筋肉を動かさなければ筋肉は委縮し、関節はほとんど動かなくなってしまうのです。

程度の差こそあれ、運動不足などによって動かさない筋肉は同じように硬くなっていきます。

　筋肉の緊張

たとえば草むしりなどでしゃがんだ状態を長時間続けた後、立ち上がったときに腰が伸びないなど。

同じような作業を長時間行った場合、筋肉の疲労によって緊張が高まり、柔軟性を著しく低下させます。

60分以上ご利用のお客様に！

🏃‍♀️骨盤ほぐしストレッチ（20分）

　 2600円　→ 1300円

🏃‍♀️肩甲骨はがしストレッチ（30分）

　3200円　→ 1600円

※一般価格は200円増

インターネットからの予約はこちらから↓

リラクゼーションhana 出雲店

☎︎ 0853-62-0090