肩甲骨はがしストレッチ

こんにちは、いずも縁結び温泉ゆらり内にある

リラクゼーションhana出雲店です✨

今回のブログは、【肩甲骨はがしストレッチ】についてです😊

⬇︎肩甲骨はがしストレッチのメリット⬇︎

肩甲骨の動きが悪いと、肩周辺の筋肉がこり固まります。肩甲骨はがしを行えば、こり固まった筋肉をほぐすことで血液の流れが良くなるので、結果的に肩こりになりにくい身体をつくれます。

猫背の方は、肩甲骨周辺の筋肉をあまり動かさないため、その部位の筋肉がこり固まりやすいです。肩甲骨はがしを行うと、肩甲骨の動きが良くなり胸が開きやすくなります。その結果、正しく姿勢を保ちやすくなるので、猫背の方にも肩甲骨はがしはおすすめです。

肩甲骨周辺の筋肉がこり固まると、関節がスムーズに動かなくなり、肩可動範囲が狭まってしまいます。肩甲骨はがしをすることで筋肉がほぐれますので、肩の可動域が広がります。

肩まわりのお疲れが気になる方、ぜひご利用下さいませ😊✨

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