秋バテ

こんにちは。
リラクゼーションhana 出雲店です。

しだいに秋めいてきて、朝晩は涼しくなりましたね🍂
なのに、夏バテのようなだるさや食欲不振、疲れが取れないなどの体調不良を感じることはありませんか？
こういた症状の原因は【秋バテ】かもしれません。

秋バテの症状

▶︎だるい　• 疲れやすい
▶︎食欲不振
▶︎ 胃腸の不調
▶︎ 立ちくらみ　• めまい
▶︎ 肩こり　• 頭痛

秋バテの原因と予防方法

☆内臓の冷え
夏場に冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎで内蔵が冷え、それが原因で免疫力が下がることがあります。
常温や温かいもの、体を温める食材を取り入れて、体を冷やさないようにしましょう。

☆水分不足
冷たい飲み物は内蔵を冷やしてしまうので、常温又は温かい飲み物がおすすめです。

☆自律神経の乱れ
入浴はぬるま湯にゆっくりとつかり、体を中から温めましょう。
湯船につかることが大事でです
また、身体をほぐしリラックスすることで自律神経のバランスが整うと言われています。
ゆったりと長めの時間で、全身しっかりほぐす事をおすすめします。

只今、大好評のロングコースキャンペーンがとってもお得です。
お好みのコースを組合せて、心地よい癒しの時間をお過ごし下さい。
皆様のご来店お待ちしております。