熱中症
こんにちは😃
出雲縁結び温泉ゆらり内リラクゼーションhana出雲店です🌸
日々暑さが増してきました
今回は熱中症についてお話しさせていただきます^_^
体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が《熱中症です》
熱中症を引き起こす３つの要因
【環境】
気温が高い
湿気が高い
風が弱い
急に暑くなった
【からだ】
汗が出ない 皮膚から熱が逃げない
運動、活動で体温上昇
【行動】
激しい運動
野外作業
《日常生活での熱中症予防のポイント》
・こまめに水分補給する
・エアコン・扇風機を上手に使用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・部屋の温度を計る
・暑いときは無理をしない
・涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
・部屋の風通しを良くする
・緊急時・困った時の連絡先を確認する
・涼しい場所・施設を利用する
以上のことを参考にしてみて下さいね^_^
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