ストレッチコース半額キャンペーン
こんにちはリラクゼーションhana出雲店です。
今回はキャンペーンコースの骨盤ほぐしストレッチについてお話ししたいと思います。
骨盤の歪みは
『肩凝り』『腰痛』『下半身太り』『冷え症』
など身体にいろんな悪影響を与えます。
《歪みの予防》
・横座りをしない
・普段の姿勢を整える
・椅子に座る時は畳んだバスタオルをお尻の下に敷いて座る
《歪みを整えるスポーツ》
・ウォーキング
・軽いジョギング
・水泳
などです。
皆さんも出来る範囲でやってみてはいかがでしょうかp(^_^)q