10月になり今年も残す所あと3か月となりました。

心地よい秋空で行楽日和のこの季節

読書をするもよし、芸術に触れるもよし、

何かをスタートさせるのにもピッタリですね！

秋は乾燥が気になる季節

朝晩の冷え対策もしっかりと行って下さい。

乾燥を防ぐ食材は秋の味覚に含まれています。

ナシ、ブドウ、イチジク、香凜、柚子など

冷えを予防する食材は冬が旬のもの

にんじん、かぼちゃ、れんこん、ごぼう、発酵食品など

健康第一で行楽の秋を楽しみましょう！