熱中症対策
こんにちは^_^
いずも縁結び温泉ゆらり内リラクゼーションhanaです。
今回は熱中症についてお話しします^_^
※熱中症とは体温が上昇し、めまいやけいれん、頭痛などを引き起こす病気のことです
熱中症の原因
環境の要因
室内でも温度を測りましょう
- 気温が高い
- 湿度が高い
- 風が弱い
- 日差しが強い
- 閉め切った屋内
- エアコンの無い部屋
- 急に暑くなった日
- 熱波の襲来
からだの要因
体調の悪いときは特に注意しましょう
- 高齢者や乳幼児、肥満の方
- 糖尿病や精神疾患といった持病
- 低栄養状態
- 下痢やインフルエンザでの脱水状態
- 二日酔いや寝不足といった体調不良
行動の要因
無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
- 激しい筋肉運動や、慣れない運動
- 長時間の屋外作業
- 水分補給できない状況
熱中症の予防法
•涼しい服装
•日陰を利用
•日傘・帽子
•水分・塩分補給
以上のことを参考にしてみてくださいね^_^
https://www.instagram.com/relaxationhana.izumo/?igsh=bGhsYXlwY29udGh6&utm_source=qr
📃メニュー
http://yurari-izumo.jp/publics/index/23/