熱中症の対処法

こんにちは。

いずも縁結び温泉内リラクゼーションhana出雲店です。

今回は熱中症になった時の【対処法】について、お話しさせていただきます。

まず症状があったら

　　☆涼しい場所で衣服をゆるめ、水分補給を！！

・立ちくらみ、めまい、筋肉のけいれん、倦怠感、脱力感など熱中症を疑う症状がみられたら、まずは風通しのよい日陰やエアコンのきいた室内に移動します。

・すぐに冷たい水や塩水、スポーツドリンクなどを飲み、横になってからだを休めましょう。

・衣類の襟元をゆるめたり、脱いだりして、うちわや扇風機で風をあてたり、氷や氷嚢でからだを冷やしてもいいでしょう。

・冷やす場合は、首筋やわきの下、足の付け根、足首など動脈が通っている部分を冷やすのが効果的です。

みなさんも、これらのことを参考にしてみて下さいね^_^