季節の変わり目、深呼吸で気分もスッキリ整えませんか？(^^)

こんにちわ✨リラクゼーションhana出雲店です🪷

少しずつ空気が変わり、季節の移り変わりを感じるこの頃。

実はこの「季節の変わり目」は、身体も心もゆらぎやすい時期です。

気温や気圧の変化に身体がついていこうとして、知らないうちにがんばり過ぎてしまいます。

＊なんだか疲れが抜けない😮‍💨

＊イライラしやすい💦

＊眠りが浅い🥱

＊肩や首がガチガチ…

そんな時こそ【深呼吸】をしてみませんか？(^O^)

4秒で吸って、8秒でゆっくり吐く

ポイントは、吐く時間を長めにすること⏳それだけで、肩の力がふっと抜けていきます。

季節の変わり目は、がんばるよりも“整える”ことを大切に😊

深呼吸で、心も身体もスッキリ❣️

当店では、お客様の呼吸にあわせた施術を大切にしています🪷

皆様のご来店、心よりお待ちしております✨