いつもバーンハナ京都アバンティ店をご利用頂き誠にありがとうございます。

今日は【腸活】についてお話したいと思います。

身体の消化器官である「腸」と「自律神経」には深いかかわりがあります。

身体がだるく感じたり、眠りが浅かったり、下痢、便秘、イライラしやすかったり・・・

その不調の原因は自律神経の乱れにあるかもしれません。

自律神経とは

自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けています。昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。

心と体の状態を活発にする交感神経と、心と体を休ませる副交感神経がうまくバランスを取りながら働いているおかげで、私たちの健康は保たれていますが、このバランスが崩れると心身に支障をきたします。これが、自立神経の乱れた状態です。

腸の役割

腸は食べ物を消化して栄養を吸収する器官です。腸内環境が乱れると必要な栄養が吸収できず肌荒れや、代謝が悪くなったりと体に様々な悪影響を及ぼします。腸は「第二の脳」と言われることもあるほど脳に次いで多くの神経細胞が集まっている器官で、その働きは自律神経によって大きく左右されます。

 

腸が収縮運動をすることで排泄します。これを「ぜんどう運動」と言います。

ぜんどう運動は、「交感神経」が優位な時には停滞し、「副交感神経」が優位になると活発になります。緊張やストレスなどで交感神経が高まるなどして自律神経のバランスが乱れると、ぜんどう運動のバランスも乱れて、腸の働きが低下してしまうのです。そうすると便秘など腸の不調が起こります。

逆に、便秘や下痢などが解消されて腸内環境がよくなると、副交感神経の働きがよくなって自律神経が整うという訳です。

 

腸を整えよう

当店の【腸セラピー】はホットストーンでお腹を温めながら腸をほぐしていきます。

ゆっくりじ～んわりとお腹周りが温まってくるので、リラックス効果も満点です！

腸セラピー15分に下の人気オプションからどれか一つをお選び頂き、計35分になります。

・フットリフレクソロジー20分

・ハンドリフレクソロジー20分

・ヘッド＆ショルダー　　20分

 

ベールフルーツ

8月からアフターティーがベールフルーツになりました。

消化器官の働きを高めてくれる為、腸セラピーと合わせて是非当店で腸活しませんか？

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