天気痛にはアロマをお試しください🌿
こんにちは！
最近は台風シーズンにより天気が不安定で、頭痛やめまいを感じる方も多いのではないでしょうか？
そんな方におススメのアロマをご紹介いたします。
天気痛とは
気圧により、耳の中にある内耳が刺激され、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、体に影響を及ぼします。
交感神経（起きている時・緊張いている時などに働く）が刺激されると、頭痛や肩こりを感じやすい。
副交感神経（睡眠時・リラックス時などに優位に働く）が刺激されると、気分の落ち込みを感じやすい。
このように天気痛と自律神経は深いかかわりがあります。
【病院に行くほどではないけれど、なんだか調子が悪い・・・】
そんな時こそ、アロマテラピーを利用してみてください。
香りを楽しみながら心と体にその力を取り込んでみましょう。
お悩み別に、おススメアロマをまとめました！
【頭痛・片頭痛】
ラベンダー・グレープフルーツ・ローズマリー・ペパーミント
【肩こり】
レモングラス・ローズマリー・ペパーミント
【気分の落ち込み】
オレンジスイート・イランイラン・ゼラニウム・ラベンダー
【使用方法】
室内芳香器にアロマを数滴入れたり、ティッシュやハンカチなどに精油を1，2滴ほど垂らすと、寝るときに枕もとに置いたり、外出時にも簡単にアロマを楽しめます。
入浴の際にアロマを入れるのもいいですが、直接肌に触れると刺激が強すぎるので、ホホバオイルなどのキャリアオイル適量とアロマ数滴を混ぜてからお風呂に入れるか、乳化剤を使用する、無水エタノール5mlにアロマオイル5滴まで入れたりなどすると、安全にアロマを楽しめます。
またタイスパのテクニックを取り入れたオイルトリートメントでは、皮膚から毛細血管やリンパ管に入り全身にアロマがめぐるのでとってもおススメです♪
オイルコースで使用しているアロマの説明はこちらからご覧ください↓↓
精油の成分を取り込み、心や体の不調、人間が本来持っている自然治癒力を高めるのがアロマテラピーです。
是非生活に取り入れてみてください。
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