11月ハナの日のお知らせです😊

早いものでもう１１月ですね。

今年もあと残すところ２ヶ月となりました

Σ（・□・；）

さて、

１１月のハナの日のお知らせです。

今月は12(火)、23(土)、24(日)、26日(火)、30日(土)の５日間です👍👍👍👍👍

ポイント２倍デーなのでバリューカード購入も大変お得となっております。

購入はホームページからのご購入でもポイントアップとなります🌟

さて、最近急に冷えてきたので体調不良を感じる方も多いのではないでしょうか？

そこで、今の時期にお身体の調子を整えるためにどのように日々を過ごせばよいのかちょっとしたコツをご紹介！

意識して温かい食べ物や飲み物を摂り、冷えてしまった内臓を温めて内臓のパワーを回復させましょう！

そこで大事なのが「温め」「滋養」「潤す」要素のある食材です。

生野菜より温かい野菜スープや旬の野菜で身体を内側から温めましょう。

また、食材はかぼちゃやさつまいもなどの根菜、豆類がオススメ！

暖めるスパイスとしては生姜、シナモン、クローブ、カルダモン、

身体を潤す脂質としてはアボカド、ココナツ、アーモンドを食事の中に取り入れてみてください。

体を中から温めることで免疫力アップに繋がり、風邪の予防にもなりますよ！

朝昼夜とまだ少し寒暖差があるので、軽い服装のままだと身体を冷やしてしまいます。

お客様でもまだサンダルの方など足がとっても冷たくなっている方もいらっしゃいます^^;

身体を冷やさない服装、ストールや羽織もので調節できる服装でお出かけしましょう！早めに冷えから身体をガード！

今の時期は、アクティブに動いた夏の疲れや熱を癒やす大事な回復期間だと思って下さい。

できるだけ規則正しい生活を心がけて、自律神経を整え、ゆったり過ごして心と身体を整えましょう。

運動するなら、ヨガやルーシーダットンなどゆったり身体の関節を伸ばせるものや、ウォーキングがおすすめです。

軽めの運動を取り入れることで、全身の血流を促すだけでなくリラックス効果も期待できます✨

そして、秋は何といってもタイ王宮式セラピーが一番おすすめです！

タイ式はタイ伝統医学に基づいて、身体の中を整えるマッサージなので、広めの圧と無理のないストレッチの合わせ技で、

身体を伸ばし、リラックスして自律神経を整えて、夏の疲れを癒すのに最適です。

またお客様に合わせた香りのオイルで行うオイルトリートメントも癒し効果が高くておススメですよ～！

その日の体調や好みに合わせて香りがお選びいただけますので、お気軽にご相談ください。

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております😊

オンラインからもご予約可能です👇

バーン・ハナ　アプリダウンロードはこちら👇

バーン・ハナ　京都アバンティ店1階

・営業時間：10:00～21:00（最終受付20:30まで）
・電話：075-672-6988
・京都府京都市南区東九条西山王町31