冷え性《下半身全体が冷えるタイプ －下半身型－》
いつもバーンハナ京都アバンティ店をご利用頂き誠にありがとうございます。
12月も終わりに近づき、ますます冷え込みが厳しくなってきましたね
こんな時期に辛いのが冷え性ではないでしょうか。
温めてもなかなか改善されない方が多いと思います。
そんな方の為に、冷えの種類と原因についてまとめました。
冷え性には4つのタイプがあると言われています。
①手足が冷えるタイプ ー四肢末端型ー
②下半身全体が冷えるタイプ －下半身型－
③全体が冷えるタイプ －全身型－
④内臓が冷えるタイプ －内臓型－
今回は②下半身全体が冷えるタイプ －下半身型－についてご紹介いたします。
下半身全体が冷えるタイプ －下半身型－
加齢とともに起こりやすい冷え性です。
《おもな原因》長時間同じ姿勢でいることによる、お尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直
お尻からふくらはぎなど、腰から下が冷えやすいのが特徴です。姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因で下半身の筋肉が硬直し、血行不良が起きてしまい、冷え症になるタイプです。一方で、上半身には血が巡るため、顔がほてりやすいという特徴もあります。また運動不足によって下半身の筋肉が衰えている場合も、冷え性の原因になると考えられています。
《対処方法》入浴・下半身浴、こまめなストレッチなどを行い、代謝を良くしましょう。
おすすめコース💁💁♂️
【タイ王宮式セラピー】
SENと呼ばれるエネルギーが流れるラインをゆったりとしたリズムで刺激していき、心地よいストレッチで全身の血流を促します。筋肉の緊張を解しながら自然治癒力を高めていくリラクゼーション効果の高いメニューです。
【タイ王宮式ストレッチ】
従来のタイ式ストレッチにハナグループオリジナルの技術を加え、タイ王宮式特有の緩やかなペースで全身を伸ばしていきます。美しい姿勢を作るボディメイクや柔軟性のアップ、スポーツジムなど運動後のクールダウンにも最適です。
同じ姿勢や、筋肉の衰えで血行不良を起こしている下半身型タイプの方は、こまめなストレッチが効果的です。
当店は「王宮式」なので、アクロバティックなストレッチは一切なく、お客様のお身体に合わせて
ゆっくりじっくりと伸ばしていきます。
是非当店で冷えを改善しましょう♪
バーン・ハナ 京都アバンティ店1階
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